困扰电竞圈的健康难题，正在一步步得到解决｜电竞世界

7月2日，英雄联盟职业联赛（LPL）携手上海体育学院推出“LPL健康操”。此前王者荣耀职业选手们则化身“刘畊宏男孩”跳起《本草纲目》，频繁登上网络热搜。

窥一斑见全豹。电竞在贯彻体育精神的同时，也向着“健康电竞”的目标迈进，构建长效健康管理体系，延长电竞选手职业生涯，已成为职业领域的重中之重。

身体劳损是“上班族”数倍

1分钟，500次以上的键盘/鼠标操作；1天，可能超12小时的久坐，这是职业电竞选手每天训练的数据。同样挑战人体极限的他们，伤病和传统体育运动员一样是无法避免的话题，他们身体的劳损是普通“上班族”的数倍。

“职业电竞选手从头到脚都有容易遇上的毛病。”深圳市职业病防治院康复医学科副主任医师高杰介绍。比如，选手因手腕和肘部的重复运动，可能会患肘关节尺神经卡压、腕关节综合征、腱鞘炎。此外，职业电竞选手由于长时间弓腰、埋头、久坐，慢性腰背痛、下肢静脉血栓便会“纷至沓来”，严重的还会引起颈椎、胸椎、腰椎等骨质增生。

除了身体损伤，作为运动员的电竞选手，也同样承受着巨大的精神压力。高杰表示，常年训练，他们的精神处于高度应激状态，加上熬夜、饮食不规律等情况，会导致选手大脑植物神经紊乱，易胸闷气短，记忆力下降。部分职业电竞选手为保持清醒与亢奋，爱上了甜食，以至于他们罹患糖尿病的风险高于常人。2020年6月，23岁的简自豪（ID：Uzi）因糖尿病与背部伤痛选择暂别赛场。

康宝莱中国区总裁、全球高级副总裁郭木向记者表示：“我们也关注到‘电竞选手劳损高于白领数倍’这个消息上了热搜，有多达75%的电竞选手有职业病，平均退役年龄只有24岁。

“黄金年龄”只有三年？

公开数据显示，参加今年上半年英雄联盟职业联赛的中国和韩国选手一共182位，其中年龄最大的出生于1996年5月，年龄最小的出生于2004年2月，选手的主要年龄段分布在00至01年。27支参赛队伍平均年龄最大的为22.5岁，最小的为20岁。

“比起以往，这个年龄已经算大的了。”全国电子竞技协会联盟副主席陈彦林告诉记者，目前，电竞赛事禁止未成年人参加，还有一些老将得到了机会。陈彦林指出，电竞职业选手的黄金年龄在18-21岁，虽然目前政策禁止未成年人参赛，但要想在18岁就登上职业舞台的话，这意味着选手在18岁以前就达到了一个比较高的游戏水平。“因此，在主流电竞联赛，绝大多数选手是没有本科学历的。”

陈彦林告诉记者，根据人社部发布的数据，在2020年，国内“电子竞技员”（职业选手）就超过50万人。“但真正能站在顶级赛事舞台上的，可能只有几百人，退役后还能过得不错的，那就更少了。”

“传统体育运动员一般能干到30岁，而干到35甚至40岁的也不少见，相反电子竞技运动员的职业寿命就很短，短到在二十二三岁，这个大学生刚毕业的年龄他们就要退役了。”

因此，电竞俱乐部的健康管理意识成为重要一环。但现阶段，每个俱乐部都配备队医显然不现实，一些俱乐部会选择与健康管理公司合作。由于电竞选手的疾病更多是慢性的，因此更需要长期的健康管理，以预防严重问题的发生，提升选手在训练生活中的状态，通过各种保养延长选手的职业寿命。

健康也是“必修课”

EDG电子竞技俱乐部于2020年6月正式成立俱乐部健康管理中心，在继承与完善EDG俱乐部原有生活、健康管理机制的基础上，将统一对俱乐部内人员的饮食起居、体能训练、伤病康复、疾病预防等各方面进行综合性的健康管理。这也是第一个建立健康管理中心的英雄联盟项目俱乐部，解决赛训之外的医疗、健康、安全、生活等问题，为选手们创造更加优越的生活及赛训基础。更好的配套管理，可尽最大可能帮助电竞选手减缓职业伤病，延长他们的职业寿命，在电子竞技舞台上更好地展现实力。

同时，健康管理中心的建立，在行业内率先走出了一条电竞选手生活健康管理的规范之路，有望在未来总结出切实可行的经验与行业伙伴共享，共同保障电竞选手的职业健康。

从行业长远发展的角度来说，无论是加强对选手的健康管理，延长职业寿命，还是通过行业拉动年轻消费端健康观念的树立，都显得必不可少。

而好消息是，最近有越来越多的俱乐部及联盟开始重视这一点，健康管理也开始成了电竞职业选手们的“必修课。”

2022年6月，PEL发布电竞定制综训课程《电竞健身综训课》，这是首个面向社会免费推广的电竞健身课程。该课程根据电竞选手的核心需求，结合了和平精英游戏曲目进行编排，设计了灵活性、反应力、力量体能、肩颈伸展的训练动作，适用于以电竞选手为代表的广大游戏人群及上班久坐人群。课程一经推出，超20家俱乐部过百名职业选手参与健身操跟跳。

正如和平精英电竞业务负责人许倬尔所说，“电竞可以很健康，运动也可以很好玩。”可以预见未来，围绕电竞选手的健康训练体系将向着更加专业的方向迈进。

参考：深圳晚报、扬子晚报、21世纪经济报道